Úvod / Krása a móda / Péče o vzhled / Zdravé vlasy díky jídlu
Stejně jako naše tělo, tak i naše vlasy potřebují výživnou stravu, aby byly silné i zdravé. Existují určité potraviny, které vám pomohou udržet vlasy zdravé a lesklé, každá z nás by je měla zařadit do svého každodenního jídelníčku.
Protein
Správná výživa vlasů začíná příjmem stravy bohaté na bílkovin, jelikož je to základní stavební jednotka vlasů. Proteiny dodávají vlasům sílu a brání lámání a třepení. Proto jezte dietní jídla, jako jsou ryby, mléko, sýry, semena a ořechy.
Vitamíny
I vitamíny jsou pro zdravé vlasy klíčové. Zaměřte se na mrkev, meruňky, sladké brambory či brokolici. Zásoby vitamínu B jsou spojené nejen s posilováním vlasů, ale i dodáním energie či podpory kožní tkáně. Naopak nedostatek vitamínu B je příčinou mastných vlasů. Tento vitamín najdete v zelenině, luštěninách či slunečnicových semínkách. Na vypadávání vlasů může pomoci doplnění zásob vitamínu E, který se nachází v listové zelenině, ořechách či obilí.
Minerály
Nejdůležitější je železo, které přináší do vlasů kyslík. Řídnutí vlasů či jejich ztráta může ukazovat na nedostatek železa. Potřebujete-li železo doplnit, bohaté potraviny na tento minerál jsou vejce, červené maso, luštěniny, celozrnná mouka a suché plody. Pokud potřebujete zdůraznit přirozenou barvu vašich vlasů, jezte potraviny bohaté na meď – semena, játra a maso.
Voda
Voda je základem nejenom života, ale i krásných vlasů. Pravidelný pitný režim, zahrnující minimálně 2 litry tekutin denně, pomáhá udržet vlasy hedvábně lesklé.
Jste přírodní žena, která nesnese na svém těle žádnou chemii? Chcete, aby vaše vlasy zářily a byly zdravé? Snášíte špatně…
Každá žena sní po krásných dlouhých a zdravě vypadajících vlasech. Ještě do nedávna to byl pro ni navždy jen nesplnitelným…
Máte dlouhé vlasy? Uvažujete o tom, že si necháte udělat copánky nebo dokonce dredy? Přečtěte si kde, za jak dlouho a za…
Módní trendy hrají prim i ve vzhledu vašich vlasů. Dnešní doba nabízí široké možnosti toho, jaký účes zvolíte. A to nezávisle…
Již jsme se seznámili s clip in vlasy a péčí o ně. A nyní si ukážeme, že tím naše možnosti opravdu nekončí! Podíváme se na…
Nezaměstnanost rychle roste a rodinné rozpočty jsou ve složité situaci. Současně trend naší společnosti klade čím dál větší…
Abyste měly krásné vlasy, nepotřebujete pořizovat předražené šampóny ze salónů. Vlasy stejně nejvíce ocení přírodní cestu,…
Ceny stoupají kosmickou rychlostí a normální rodina neví, kde jí hlava stojí, aby si udržela svůj životní standard. Důsledkem…
Pozice Doporučujeme pro Váš odkaz.
Pandemie Covid-19 a související vládní omezení jsou ideální dobou pro to, abyste odhalili kouzlo Netflixu. Zcela bez příkras se jedná v posledním roce…
Covid-19 neohrožuje jenom zdraví, ale mnoho rodin také docházejí finanční úspory. Řešením je zkusit ušetřit na spotřebě energií, přičemž elektřinu využívá…
Dívali jste se na pořad Svatba na první pohled? Pokud ano, jistě vás tato televizní reality show nenechala chladnou. Ať již v pozitivním, či negativním…
Využijte úklidové služby v Praze a zbavte se svého stresu. Profesionální horoskop od astrologa vám pomůže pochopit váš život a ve složitých situacích.
Dívali jste se na pořad Svatba na první pohled? Pokud ano, jistě vás tato televizní…
Ostatní | redKaždá žena si potřebuje čas od času radost. Některá z nás ví, jak na to, jiným…
Ostatní | redLíbí se vám retro styl? Taky máte pocit, že už jsme došli na konec, není kam dál…
Móda | Taťána KročkováNení to tak dlouho, kdy televize Nova oficiálně oznámila, že se diváci budou muset…
Ostatní | redStřelecZajímavá jídla ze zahraniční exotické kuchyně a netradiční pokrmy patří…
Horoskopy | redNení to tak dlouho, kdy televize Nova oficiálně oznámila, že se diváci budou muset…
Ostatní | redKaždá žena si potřebuje čas od času radost. Některá z nás ví, jak na to, jiným…
Ostatní | redDívali jste se na pořad Svatba na první pohled? Pokud ano, jistě vás tato televizní…
Ostatní | redKaždá žena si potřebuje čas od času radost. Některá z nás ví, jak na to, jiným…
Ostatní | redLíbí se vám retro styl? Taky máte pocit, že už jsme došli na konec, není kam dál…
Móda | Taťána KročkováJistě už jste, milé dámy, slyšely o čtyřech barevných typech nazvaných dle ročních…
Péče o vzhled | redakceTento výklad je proveden na základě práce s tarotovými kartami. Výklad je zaměřen…
Horoskopy | Pavel Hanzal