Dieta a pitný režim

Velikost textu: A A A

Dieta a pitný režim

Ilustrační foto

Hubnutí je velkým tématem každé ženy. Nestačí ovšem jenom slepě následovat doporučení diety, kterou jste se rozhodli následovat. Dietu je vždy třeba doplnit pohybem i vhodným pitím.

Velkým tématem při hubnutí jsou džusy. Někteří dietologové říkají, že džus je tekuté sádlo a tedy rozhodně není vhodné dopřávat si džus častěji. Přesto si ho můžete sem tam dopřát, nahradíte tím absenci ovoce v jídelníčku, nejlépe s jogurtem. Samotný džus by nakopl glykemii a navodil pocit hladu.

Kupte si kvalitní MED přímo od včelaře v Praze.

ZOBRAZIT

Džusy je třeba nepít na žízeň. Ve skutečnosti mohou žízeň podpořit. Některé džusy mohou obsahovat velké množství přidaného cukru.

Jakékoliv sladké limonády by měly být naprostým tabu. Narozdíl od džusů nedodávají žádné živin a jsou jen z vody, cukru, kyseliny citronové a bublinek. Pokud se chcete vyhnout cukrům a sáhnete po "light" verzi, tak vězte, že umělá sladidla jsou ještě horší a vaší dietě i zdraví neprospějí.

Bublinky v limonádách způsobují, že dojde rychle k uhašení pocitu žízně. Hrozí tak, že budete pít málo a to je při hubnutí zásadní chyba.

Pro dietu a hubnutí je nejlepší obyčejná voda.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: dieta, hubnutí

Můžete si také přečíst

Hubnutí
Dělená strava ulehčí vašemu trávení!

Plánujete shodit nějaké to kilo? Potřebujete se zbavit plných tácu vánočního cukroví, které skončily ve vašem žaludku? Kromě…

Hubnutí
Jak si vypočítat BMI?

Máte každoroční neblahou zkušenost s přejídáním během vánočních svátků a vůbec celého zimního období? Znáte ten pocit, kdy…

Hubnutí
Makrobiotika pro každého

Chcete trvale zhubnout bez jojo efektu a začít se zdravě stravovat? Pak je tu právě pro vás makrobiotika. Ucelený stravovací…

Hubnutí
Jak se zbavit chuti na sladké?

Otázka, která u mnohých z nás vyvolává roztrpčení. Zbavit se chuti na sladké? To přece nejde! Ale ono to jde. A odpověď je…

Hubnutí
Slinivková dieta

Slinivková dieta spočívá v co nejjednodušeji stravitelném jídle a vhodné kombinaci poměru tuků, cukrů a bílkovin. Velkou…

Hubnutí
Slinivková dieta ulehčí vašemu trávení!

Máte problémy se slinivkou? Trpíte chronickým zánětem slinivky břišní? Máte trávící problémy? Zkuste ulehčit svému trávení…

Hubnutí
Protikvasinková dieta

Zásady protikvasinkové diety jsou jednoduché. Je potřeba vynechat to, co kvasinky ze všeho nejvíce milují a to je cukr. Z…

Výživa
Stévie nahradí cukr!

Dobrá zpráva pro cukrovkáře! Nemůžete-li cukr, příčí se vám používání umělých sladidel a přesto se nedokážete vzdát sladké…

Výživa
Mořské řasy - nebojte se zařadit je do jídelníčku!

Mořské řasy jsou velice zdravou pochoutkou a pokud jste je ještě neochutnali, nechte se inspirovat a zařaďte je do svého…

 
Vítejte Krása a móda Rodina a vztahy Vše Domov Společnost Horoskopy
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY