Úvod / Zdraví / Hubnutí / Vzorový jídelníček u diety podle Mačingové na 7 dní 2/2
Středa
Snídaně
Jáhlová kaše dochucená trochou sušených švestek nebo rozinek, medem a lískovými ořechy.
Oběd
Bezvaječné těstoviny s grilovanou cuketou, lilkem, paprikou a trochou olivového oleje.
Večeře
Boršč, nebo jiná polévka na podobném základu s výběrem zeleniny.
Čtvrtek
Snídaně
Pohanka doplněná sojovým nebo klasickým nízkotučným mlékem. Možné doplnit ořechy a jablkem.
Oběd
Luštěninová polévka z hrachu nebo fazolí. Částečně rozmixovaná pro dosažení krémové konzistence.
Večeře
Vejce volské oko připravené s opečenými fazolovými lusky.
Pátek
Snídaně
Ovocný salát složený z banánu, jablka, kiwi, jahod a ořechů, nebo jiných skořápkových plodů.
Oběd
Grilovaný nebo konzervovaný tuňák se zeleninovým salátem a červenou řepou.
Večeře
Zeleninová polévka zahuštěná mixováním. Výběr dle chuti.
Sobota
Snídaně
Nízkotučný jogurt doplněný trochou ovesných vloček. Několik kousků čerstvého ovoce.
Oběd
Grilovaný steak z kuřecích prsou. Jako příloha čerstvý zeleninový salát s kousky ořechů.
Večeře
Hranolky z celeru, pečená červená řepa, další zelenina dle chuti.
Neděle
Snídaně
Snídaně podle vlastní chuti. Ideální v kombinaci s dostatkem ovoce.
Oběd
Grilovaná červená řepa doplněný sypanými ořechy a trochou zeleninového salátku.
Večeře
Hustá zeleninová polévka. Konzistenci dosáhnete mixováním, nikoliv zahušťováním moukou.
Plánujete shodit nějaké to kilo? Potřebujete se zbavit plných tácu vánočního cukroví, které skončily ve vašem žaludku? Kromě…
Máte každoroční neblahou zkušenost s přejídáním během vánočních svátků a vůbec celého zimního období? Znáte ten pocit, kdy…
Chcete trvale zhubnout bez jojo efektu a začít se zdravě stravovat? Pak je tu právě pro vás makrobiotika. Ucelený stravovací…
Otázka, která u mnohých z nás vyvolává roztrpčení. Zbavit se chuti na sladké? To přece nejde! Ale ono to jde. A odpověď je…
Slinivková dieta spočívá v co nejjednodušeji stravitelném jídle a vhodné kombinaci poměru tuků, cukrů a bílkovin. Velkou…
Máte problémy se slinivkou? Trpíte chronickým zánětem slinivky břišní? Máte trávící problémy? Zkuste ulehčit svému trávení…
Zásady protikvasinkové diety jsou jednoduché. Je potřeba vynechat to, co kvasinky ze všeho nejvíce milují a to je cukr. Z…
Dobrá zpráva pro cukrovkáře! Nemůžete-li cukr, příčí se vám používání umělých sladidel a přesto se nedokážete vzdát sladké…
Mořské řasy jsou velice zdravou pochoutkou a pokud jste je ještě neochutnali, nechte se inspirovat a zařaďte je do svého…
Pozice Doporučujeme pro Váš odkaz.
Numinou svetr NU S07 Oblíbený rolák, který každou ženu dokonale zahřeje. Je vyrobený ze stoprocentního akrylu, který kromě této vlastnosti nabídne…
Alles podprsenka – Havana Už první pohled na tento model podprsenky jasně ukazuje, že si s ní dali výrobci skutečně velmi záležet. V první…
Calvin Klein Euphoria For Woman Osvědčená dámská parfémovaná voda určená pro každou ženu, která má za cíl vyjádřit sou ženskost pomocí lehké orientální…
Realitní kancelář HomeSweetHome nabízí reality z celé České republiky. Vyberte si u nás bydlení svých snů. Neztrácejte zbytečně čas každodenními starostmi, když si můžete plnit své sny.
Využijte úklidové služby v Praze a zbavte se svého stresu.
Každá žena si potřebuje čas od času radost. Některá z nás ví, jak na to, jiným…
Ostatní | redAnnie Lennox, 57letá britská zpěvačka a nositelka Řádu britského imperia, potřetí…
Celebrity | redakceMáte často nemocné dítě a pomalu jiné léky než antibiotika neznáte? Vyzkoušejte homeopatickou…
Ostatní | redakcePokud přemýšlíte, co koupit dětem pod stromeček, pak jste na správném místě. Poradíme…
Výchova dětí | redakceKaždá žena si potřebuje čas od času radost. Některá z nás ví, jak na to, jiným…
Ostatní | redAnnie Lennox, 57letá britská zpěvačka a nositelka Řádu britského imperia, potřetí…
Celebrity | redakceMáte často nemocné dítě a pomalu jiné léky než antibiotika neznáte? Vyzkoušejte homeopatickou…
Ostatní | redakcePokud přemýšlíte, co koupit dětem pod stromeček, pak jste na správném místě. Poradíme…
Výchova dětí | redakceLíbí se vám retro styl? Taky máte pocit, že už jsme došli na konec, není kam dál…
Móda | Taťána KročkováTento výklad je proveden na základě práce s tarotovými kartami. Výklad je zaměřen…
Horoskopy | Pavel HanzalJistě už jste, milé dámy, slyšely o čtyřech barevných typech nazvaných dle ročních…
Péče o vzhled | redakcePlánujete-li rodinu a snažíte se otěhotnět, jistě znáte ono napětí a nedočkavost,…
Ostatní | redakce