Zdravá dieta, při které hubnete? Středomořská!

Velikost textu: A A A

Zdravá dieta, při které hubnete? Středomořská!

Ilustrační foto

Víte proč se lidé ve středomoří dožívají vysokého věku a mají často bez větší námahy ideální postavu? Může za to jejich strava! Středověká výživa nabízí zdravé stravování, kdy hubnutí je přirozeným vedlejším efektem.

Kdo důkladně dodržuje středomořskou dietu, pocítí často zlepšení chronických zdravotních potíží a zlepšuje se subjektivní pocit.

Kupte si kvalitní MED přímo od včelaře v Praze.

ZOBRAZIT

Pravidla diety

- máslo, olej a všechny další tuky nahraďte extra panenským olivovým olejem. Je vhodný do studené i teplé kuchyně.

- syrová zelenina by měla vždy tvořit 1/2 talíře. A nebo ještě lépe větší polovinu.

- maso jezte minimálně, když už nejlépe pouze ryby, příp. drůbeží

- dopřejte si červené víno - muži mohou dvě skleničky, ženy jednu denně

- vynechte sladkosti či smetanové omáčky

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: dieta, hubnutí

Můžete si také přečíst

Hubnutí
Dělená strava ulehčí vašemu trávení!

Plánujete shodit nějaké to kilo? Potřebujete se zbavit plných tácu vánočního cukroví, které skončily ve vašem žaludku? Kromě…

Hubnutí
Jak si vypočítat BMI?

Máte každoroční neblahou zkušenost s přejídáním během vánočních svátků a vůbec celého zimního období? Znáte ten pocit, kdy…

Hubnutí
Makrobiotika pro každého

Chcete trvale zhubnout bez jojo efektu a začít se zdravě stravovat? Pak je tu právě pro vás makrobiotika. Ucelený stravovací…

Hubnutí
Jak se zbavit chuti na sladké?

Otázka, která u mnohých z nás vyvolává roztrpčení. Zbavit se chuti na sladké? To přece nejde! Ale ono to jde. A odpověď je…

Hubnutí
Slinivková dieta

Slinivková dieta spočívá v co nejjednodušeji stravitelném jídle a vhodné kombinaci poměru tuků, cukrů a bílkovin. Velkou…

Hubnutí
Slinivková dieta ulehčí vašemu trávení!

Máte problémy se slinivkou? Trpíte chronickým zánětem slinivky břišní? Máte trávící problémy? Zkuste ulehčit svému trávení…

Hubnutí
Protikvasinková dieta

Zásady protikvasinkové diety jsou jednoduché. Je potřeba vynechat to, co kvasinky ze všeho nejvíce milují a to je cukr. Z…

Výživa
Stévie nahradí cukr!

Dobrá zpráva pro cukrovkáře! Nemůžete-li cukr, příčí se vám používání umělých sladidel a přesto se nedokážete vzdát sladké…

Výživa
Mořské řasy - nebojte se zařadit je do jídelníčku!

Mořské řasy jsou velice zdravou pochoutkou a pokud jste je ještě neochutnali, nechte se inspirovat a zařaďte je do svého…

 
Vítejte Krása a móda Rodina a vztahy Vše Domov Společnost Horoskopy
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY