Dietní recepty - fazole se špenátem a fazolová polévka

Velikost textu: A A A

Dietní recepty - fazole se špenátem a fazolová polévka

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Fazolová polévka

Na přípravu polévky je potřeba porce fazolí, cibule, česnek, vývar, mletá paprika, sůl a samozřejmě hladká mouka. Fazole se namáčejí přes noc a druhý den se v hrnci začne se zpěněním cibulky, přisypáním mouky a papriky a zalitím vodou. Vznikne jíška, která se zalije vývarem, a poté se nasypou fazole. Polévka se vaří do změknutí fazolí, zhruba 30 minut.

Pokud je příliš řídká, je možné přidat trochu jíšky, nebo ji částečně rozmixovat, nebo přidat nastrouhanou bramboru. Celková doba přípravy je 45 minut.

Naučte se vykládat osobní horoskop na kurzu astrologie

ZOBRAZIT

Fazole se špenátem

Jednoduchý recept, na který je třeba:

·         Fazole
·         Listový špenát
·         Kešu ořechy
·         Mozzarella
·         Rajčata

Postup je velmi jednoduchý. Fazole namočíme přes noc a podle návodu uvaříme. Poté stačí spařit špenát a nakrájet. Podobný postup je s rajčaty. Vše spolu s fazolemi smícháme. Dále je přidána také mozzarella nakrájená na menší kousky. Tu lze nahradit i jiným sýrem. Zajímavostí je možnost jíst salát studený, nebo vlahý. Patří proto mezi oblíbené dietní recepty z fazole. Doba přípravy je zhruba 30 minut + nutnost počítat s namočením fazolí, či je možnost využít alternativu v plechovce.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: dieta, recepty

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Výživa
Sezamové semínko a jeho kouzla

Sezame, otevři se...Sezamové semínko je opravdu kouzelné, o tom není pochyb! Je velice výživné a obsahuje řadu potřebných…

Výživa
Tofu? A to je vlastně co?

Už jste někdy jedli tofu? Ono je opravdu možné, že pokud nepatříte mezi zastánce zdravé výživy a pravidelně nenavštěvujete…

Ostatní
Královna koktejlů

Každá velice dobře víme, jak báječný může být večer strávený s kamarádkou a sklenkou kvalitně namíchaného koktejlu.…

Ostatní
Celebrity a grilování, aneb elektrický gril ocení i ti nejnáročnější

Grilování se stává součástí života českých domácností. Nejde již jen o občasné grilovací párty, ale grily již pronikly do…

Zahrada
Recepty pro plynové grily a nejen pro ně

Blíží se grilovací sezóna a my vám proto přinášíme několik zajímavých a chutných receptů, které byste mohli vyzkoušet.Pro…

Výživa
Luštěniny: Cizrna beraní

Máte rádi luštěniny? Nestyďte se za plyny unikající z vašeho zažívacího traktu a dopřejte si pravou rostlinnou bílkovinu,…

Ostatní
Domácí alkohol

Alkohol je dobrým společníkem při posedávání s přáteli. Až vyrazíte na piknik či pozvete známé k sobě domů, určitě…

Ostatní
Šéf na grilu v akci

Pořad Šéf na grilu je tu! Oblíbený kat a šéfkuchař Zdeněk Pohlreich se vrací na televizní obrazovky ve velkém stylu. Se specializovaným…

Ostatní
Letní koktejly

Teploty stále rostou a není nic lepšího, než si dát ve žhavém počasí chladivý drink. Připravili jsme pro vás několik receptů,…

 
Vítejte Krása a móda Rodina a vztahy Vše Domov Společnost Horoskopy
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt