Potraviny se skrytou silou

Velikost textu: A A A

Potraviny se skrytou silou

Ilustrační foto

Naučte se, jaké jsou překvapující zdravotní přínosy známých a oblíbených potravin! Všichni víme, že mléčné produkty obsahují vápník a že jsou rajčata vhodná pro naše srdce. Ale věděli jste, že mají taktéž protirakovinné vlastnosti? Přečtěte si a objevte další skryté přínosy potravin, která už tak běžně konzumujeme.

 

Naučte se vykládat osobní horoskop na kurzu astrologie

ZOBRAZIT

Sýr

Co běžně víme: obsahují vápník, aby naše kosti byly silné

Bonusový efekt: je také plný vitamínu K2. Nedávná rozsáhlá evropská studie na více než 24 000 lidech ve věku 34 až 64 let zjistila, že vysoký přísun vitamínu K2 v potravě může snížit riziko vzniku rakoviny tím, že aktivuje geny, které rakovinné buňky ničí. Jiné zdroje vitamínu K2: žloutky, kuřecí maso a listová zelenina.

 

Rajčata

Co běžně víme: obsahují lykopen chránící naše srdce

Bonusový efekt: rajčata v sobě ukrývají taktéž apigenin, silný flafanoid (antioxydant). Ženy s nejvyšším příjmem apigeninu (který se nachází mj. i v celeru, petrželi a dalších rostlinných potravinách) měly nejmenší pravděpodobnost vzniku rakoviny vaječníků. Zjistil to výzkum nemocnice Brigham a harvardské lékařské fakulty.

 

Losos

Co běžně víme: omega-3 mastné kyseliny přispívají ke snížení hladiny triglyceridů a brání tak hromadění a zanášení cév

Bonusový efekt: Lidé, kteří jedli největší množství této ryby – nebo jiných potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny jako jsou třeba oříšky – měli o 20% nižší pravděpodobnost onemocnění dásní, jak zveřejnila harvardská studie v novinách Americké dietetické asociace.

Dle zahraničních zdrojů

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: jídlo, zdraví

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Hubnutí
Dělená strava ulehčí vašemu trávení!

Plánujete shodit nějaké to kilo? Potřebujete se zbavit plných tácu vánočního cukroví, které skončily ve vašem žaludku? Kromě…

Péče o tělo
Kokosový olej pro krásu vašeho těla

Ať už čerstvý nebo sušený, kokos je známou pochoutkou. Zejména v předvánočním čase sáčky se strouhaným kokosem na výrobu…

Výživa
Sezamové semínko a jeho kouzla

Sezame, otevři se...Sezamové semínko je opravdu kouzelné, o tom není pochyb! Je velice výživné a obsahuje řadu potřebných…

Ostatní
Trénujte smích! Proč? Léčí!

Je hodně terapií, které slibují omládnutí a prodloužení života. Na co ovšem utrácet naše těžce vydělané penízky, když tu…

Výživa
Tofu? A to je vlastně co?

Už jste někdy jedli tofu? Ono je opravdu možné, že pokud nepatříte mezi zastánce zdravé výživy a pravidelně nenavštěvujete…

Hubnutí
Jak si vypočítat BMI?

Máte každoroční neblahou zkušenost s přejídáním během vánočních svátků a vůbec celého zimního období? Znáte ten pocit, kdy…

Ostatní
Jak si vybrat zahradní nábytek, aby (nejen) záda nebolela

Problémy s bolestmi zad patří k nejrozšířenějším civilizačním chorobám, se kterými se potýká většina západoevropské civilizace.Špatný…

Zahrada
Recepty pro plynové grily a nejen pro ně

Blíží se grilovací sezóna a my vám proto přinášíme několik zajímavých a chutných receptů, které byste mohli vyzkoušet.Pro…

 
Vítejte Krása a móda Rodina a vztahy Vše Domov Společnost Horoskopy
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt