10 důvodů, proč je zdraví prospěšné sezamové semínko 2/2

Výhody pro vlasy, nehty a kůži

V sezamovém semínku najdete mnoho vitamínů, minerálů a stopových prvků. Například se jedná o vitamín E, vitamíny skupiny B, beta karoten, vápník, draslík, železo, zinek, fosfor. Obsah těchto látek pomáhá k vylepšování stavu nehtů, kůže a vlasů.

Dobrá pomoc při vyčerpání

Sezamové semínko obsahuje hodně rostlinných olejů – jedná se až o padesát procent. Konzumováním sezamového oleje se posiluje nejen imunita, ale také jde o skvělou pomoc při psychickém a fyzickém vyčerpání.

Zdroj antioxidantů

Sezamové semínko obsahuje látku sezamol patřící k dobrým antioxidačním prostředkům. V semínku obsažené nenasycené mastné kyseliny mají podíl na snížení hladiny cholesterolu v krvi.

Sezamové semínko a vylepšení trávení

Konzumování sezamových semínek je naprosto nezávadná a nebyly zjištěny žádné nežádoucí účinky. Pokud budete pravidelně jíst sezamová semínka, pomohou vám v nich obsažené oleje vylepšit trávení. Vzhledem k tomu, že konzumací se zvlhčuje i střevní sliznice, doporučují se při zácpách.

Péče o pokožku

Kromě vnitřního používání se dá olej ze sezamových semínek používat i na vnější péči. Konkrétně pomůže s problémy suché pokožky, po zahřátí na masáže a při používání na vlasy dojde k přirozenému ztmavnutí.