10 důvodů, proč je zdraví prospěšný bílý jogurt se živými kulturami 2/2

Dieta s jogurtem jde dohromady!

V rámci hubnutí se často zařazují do jídelníčku nejrůznější jogurty. Jde o skvělý zdroj bílkovin. Jogurt s živými mléčnými kulturami je dobře stravitelný a proto se doporučuje i do dietních stravovacích plánů.

Žádné nadýmání

Pomocí mléčných bakterií se vylepší odolnost organismu. Jogurt s živými mléčnými kulturami je dobrým pomocníkem při zácpách, průjmech i nadýmání. V jogurtu najdete mnoho důležitých vitamínů jakými jsou A, D, B2, B12 nebo kyselina listová.

Podpora růstu u dětí

Jogurt s živými mléčnými kulturami je bohatým zdrojem vápníku a fosforu, které nesmí chybět u správného vývoje dětí. Jogurty podporují růst a vývoj dětí. Jejich konzumace se hodí také v boji proti alergiím.

Snížení rizika různých nemocí

Při denním konzumování jogurtů s živými mléčnými kulturami se sníží riziko různých onemocnění – rakoviny, zažívacích potíží, plísňových onemocnění. Díky mléčným bakteriím se tvoří přirozená obrana proti infekčním bakteriím.

Zmírnění zánětů

Pokud budete pravidelně jíst jogurty s živými mléčnými kulturami, omezí se hnilobné procesy v těle, zmírní se chronické výtoky ve vaginálním prostředí.