3 rychlé a dobré recepty se lněným olejem

Pomazánka s lněným olejem

Smíchejte dohromady čtvrt kilogramu tvarohu, dvě lžíce lněného oleje a dvě lžíce pomletého lněného semínka. Přidejte lžíci hořčice, jednu nadrobno nakrájenou cibuli. Vše dobře promíchejte a podle chuti osolte, opepřete a opaprikujte. Ozdobte nasekanou pažitkou.

Slaný dezert s lučinou

Dva sýry lučina nebo žervé smíchejte s nadrobno nakrájenou malou cibulkou. Můžete přidat i utřený stroužek česneku. Přimíchejte dvě lžíce lněného oleje, nechte chvíli odstát a podávejte s pečivem nebo samostatně.

Avokádová pomazánka s vejci

Vydlabejte zdravé avokádo a rozmělněte ho pomocí vidličky. Promíchejte s jednou lučinou, nadrobno nasekanými vařenými vejci, dvěma lžícemi lněného semínka a dvěma lžícemi lněného oleje. Přidejte podle chuti česnek a sůl.