S.O.S.!!! Jak se zbavit ovocných mušek
Rok, co rok se v tomto období opakuje – invaze malých otravných mušek v kuchyni! Útočí na nápoje, lezou do pečiva, v celých hejnech se zvedají z mísy s ovocem… Platí na…
Přerušovaný půst
Jak začít s přerušovaným půstem a jaké jsou jeho výhody?! Co je to přerušovaný půst a proč byste ho měli vyzkoušet? Tato metoda spočívá v cyklování mezi půstem a jídlem. Rozsah půstů…
Vzbuďte se
Zdá se vám nadpis trochu DIVNÝ? Pokud se však na chvíli zastavíte ve shonu dne a zamyslíte, věřím, že na druhou dobrou už to tak divné nebude. Většina…
Proč se nám dějí určité věci? Protože nemáme vztah sami se sebou…
My ženy máme tendenci vše řešit, starat se, aby druhým bylo fajn, cítili se v bezpečí a jistě si každá žena dosadí to své. Jenže doba se mění a hodně…
Dechové cvičení pro uklidnění mysli
Dnes vám přináším jednu starou a osvědčenou metodu na rychlé zklidnění mysli, když se cítíte jako křeček v kleci. Stojí vás pouze pár minut vašeho času. Je jedno v jaké…
Cvičení podle postavy
Typ postavy, resp. somatotyp je tělesná stavba jedince. Každému je dán geneticky a základní, zděděný typ postavy je těžké změnit. Někdo je „od přírody“ drobnější, jiný má třeba…
Benefity kořenové zeleniny
Zelenina patří k nejlepším zdrojům sacharidů a měla by tvořit základ jídelníčku. Obsahuje cenné živiny, vitaminy a minerální látky. Kořenová zelenina, která patří mezi tradiční a nejstarší druhy na našem území,…
Jak se přestat trápit s chutí na sladké aneb psychická potřeba cukru
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě…
Zbavte se zahlenění v těle
Asi si myslíte, že hlen se v těle tvoří při viróze a respiračních onemocněních. Není tomu však tak úplně. Hlen se nám dělá ve všech dutinách v našem těle a také v plících,…
Jak na vysoký tlak?
Pokud vám lékař předepsal léky na hypertenzi a vy jste ještě nevyzkoušeli žádnou přírodní léčbu, zkuste to napravit. Možná, že se váš zdravotní stav dá ještě zachránit. Kombinace…
Zdravá střeva
Krásná, hladká pokožka a husté, hedvábné vlasy, obrazně řečeno, mají původ ve střevech a vitamín biotin v tom může pomoci víc než všechny kosmetické ústavy světa. Je to o to úžasnější,…
Jak na tuky
Při slově tuk se nám mnohdy vybaví synonymum slova špatné, nezdravé a nežádoucí. Přitom jsou tuky esenciální živinou, bez které by naše tělo ani zdraví zkrátka fungovat nemohlo….
Lekce přírody a zvířat pro náš lepší život
Příroda má mnoho moudrostí a lekcí pro ty, kteří jsou otevření jejímu učení. Jako děti máme tendenci být přírodě otevření, ale v dospělosti můžeme často přerušit spojení s přírodním světem….
Mějte z toho radost, že ten kus bláta vám říká mami
Mnoho rodičů stále zastává názor, že čím sterilnější prostředí, tím pro zdraví dítěte lépe. Nový finský výzkum však naznačuje, že to tak být nemusí. Během něj vědci…
Saháte často po lécích, když jste ve stresu? Jde to i bez nich.
Cítíte se ve stresu? Zacvičte si! Je to jedna z nejvíce nevyužitých činností přírody a možná jeden z nejúčinnějších a nejpřirozenějších prostředků na snižování stresu. Studie neustále ukazují, že cvičení je…
Je to vlastně nevěra? Jak hodnotíme sex ženy s robotem a muže s robotkou nebo jen sex na chatu?
Týká se to žen i mužů. A je to zřejmě tím, že sex s robotem zatím nebereme jako tu pravou “lidskou” nevěru. Pokud si jde muž či žena užít do veřejného…
Vztahy, co vše mohou ovlivnit?
Chování jeden k druhému – soužití jeden s druhým, to vše jsou vztahy, ať už blízké či vzdálené nebo nahodilé. Vztah nás může povznést, učit, být nám radostí nebo nás…
Naučte své děti přirozeně respektu a toleranci
V období chaosu a napětí, ve kterém dnes žijeme a vychováváme své děti, je důležité trénovat nejen sebe – nás rodiče, ale hlavně děti k toleranci a respektu. Pojďme si to…
Banán před spaním
Jíst na noc není dobré, spánkoví odborníci, ale tvrdí, že byste do postele neměli chodit ani úplně hladoví. Nejlepší je slupnout před spaním svačinku s vysokým obsahem hořčíku….
TESTOSTERON a jeho dostatek či nedostatek. Mužská menopauza
Menopauza není jen ženský problém. I muži mají své dny. Je to kvůli ubývajícímu testosteronu. Mužská menopauza je známější výraz pro andropauzu. Tímto termínem se označují hormonální změny…