Jednoduchá cesta ke kvalitnímu vzduchu u vás doma 1/2

Zhoršená kvalita ovzduší se odráží na našem zdraví. Příjem kyslíku je nezbytný pro růst, údržbu a detoxikaci, ale v mnoha oblastech lidé trpí nízkou úrovní kyslíku a vysokou úrovní škodlivých látek. Chcete-li zvýšit osobní příjem kyslíku, pijte čistou vodu a zeleninové šťávy, jezte potraviny bohaté na vodu, tedy ovoce a zeleninu a dopřejte si více pohybu. Pro čistý vzduch doma přinášíme několik praktických kroků.

Větrání

Kvalita vzduchu v uzavřených vnitřních prostorách je často několikanásobně horší, než ovzduší venkovní. A to zejména v zimě, vzhledem k odpařujícím se toxinům z koberců a nábytku. Větrejte doma co nejčastěji a to i za chladného počasí, ale pouze tehdy pokud žijete v místě, které má relativně čistý vzduch.

Rostliny
Ať už žijete v oblasti se znečištěním ovzduší či nikoliv, rostliny působí jako filtrační systém ve vašem domě. Rostliny vdechují CO2 a vydechují čistý kyslík, některé dokonce neutralizují různé toxické látky. Doma byste měli mít alespoň 1 kytku na 15 m2, nicméně čím více, tím lépe. Účinné odrůdy jsou aloe vera, břečťan, bambus,palmy, fíkus či další.

Čisté podlahy
Podlahy a zejména koberce mohou akumulovat velké množství plísní, těžkých kovů a škodlivých chemických látek. Chcete-li snížit toxické zatížení, otřete si boty důkladně na podložce při příchodu domů. Používejte vysvavač se silným sáním a HEPA filtr pro snížení olova, alergenů a chemikálií. Do čištění zahrňte i čalouněný nábytek.