Vnímání svého těla
Ve vašem vnímání a vědomí není nikdo jiný než vy sami. Ať jdete kamkoli a cokoli děláte, cítíte se spojeni s podstatou toho, co si myslíte a cítíte. Mějte na paměti,…
Víme o bylinách vše?
Všichni víme, že bychom měli denně jíst různé druhy ovoce a zeleniny, ale často zapomínáme, že bylinky obsahují také mocné živiny, které mohou posílit naše zdraví a vitalitu. Byliny…
Stres a jeho vliv na nás
Když nejsme v rovnováze, život má způsob, jak se nás zmocnit a utéct s námi. K tomu obvykle dochází, když se všechny ty emocionální stresy, pracovní stresy, finanční stresy, životní styly…
Co vše umí pohanka
Pohanka je jedno z nejvíce přehlížených a podle mého názoru jedno z nejúčinnějších a nejprospěšnějších semen na trhu. Navzdory svému názvu je pohanka daleko od rodiny pšenice. Ve skutečnosti se jedná…
Co nám signalizují jednotlivé chutě na jídlo
Dnes se pojďme podívat bez rozdílu pohlaví, co chybí našemu tělu za živiny a jak si o doplnění žádá chutěmi na určité jídlo. Jistě to znáte, kdy prostě i když…
Sedm omlazujících tajemství ze starověké Indie
Pokud vím, elixír nesmrtelnosti a fontána mládí ještě nebyly zcela objeveny. Přesto je toho hodně, co můžeme udělat, abychom si uchovali tu úžasnou vitalitu a jiskřivou kvalitu, kterou nazýváme…
S.O.S.!!! Jak se zbavit ovocných mušek
Rok, co rok se v tomto období opakuje – invaze malých otravných mušek v kuchyni! Útočí na nápoje, lezou do pečiva, v celých hejnech se zvedají z mísy s ovocem… Platí na…
Přerušovaný půst
Jak začít s přerušovaným půstem a jaké jsou jeho výhody?! Co je to přerušovaný půst a proč byste ho měli vyzkoušet? Tato metoda spočívá v cyklování mezi půstem a jídlem. Rozsah půstů…
Dechové cvičení pro uklidnění mysli
Dnes vám přináším jednu starou a osvědčenou metodu na rychlé zklidnění mysli, když se cítíte jako křeček v kleci. Stojí vás pouze pár minut vašeho času. Je jedno v jaké…
Cvičení podle postavy
Typ postavy, resp. somatotyp je tělesná stavba jedince. Každému je dán geneticky a základní, zděděný typ postavy je těžké změnit. Někdo je „od přírody“ drobnější, jiný má třeba…
Benefity kořenové zeleniny
Zelenina patří k nejlepším zdrojům sacharidů a měla by tvořit základ jídelníčku. Obsahuje cenné živiny, vitaminy a minerální látky. Kořenová zelenina, která patří mezi tradiční a nejstarší druhy na našem území,…
Jak se přestat trápit s chutí na sladké aneb psychická potřeba cukru
Znáte to. Dojedli jste oběd, polévku i hlavní jídlo, ale necítíte úplnou spokojenost, pokud si nedáte sladkou tečku. Nebo si ke kávičce pokaždé dopřejete i koláček? Podlehnout lákadlům v podobě…
Zbavte se zahlenění v těle
Asi si myslíte, že hlen se v těle tvoří při viróze a respiračních onemocněních. Není tomu však tak úplně. Hlen se nám dělá ve všech dutinách v našem těle a také v plících,…
Jak na vysoký tlak?
Pokud vám lékař předepsal léky na hypertenzi a vy jste ještě nevyzkoušeli žádnou přírodní léčbu, zkuste to napravit. Možná, že se váš zdravotní stav dá ještě zachránit. Kombinace…
Zdravá střeva
Krásná, hladká pokožka a husté, hedvábné vlasy, obrazně řečeno, mají původ ve střevech a vitamín biotin v tom může pomoci víc než všechny kosmetické ústavy světa. Je to o to úžasnější,…
Jak na tuky
Při slově tuk se nám mnohdy vybaví synonymum slova špatné, nezdravé a nežádoucí. Přitom jsou tuky esenciální živinou, bez které by naše tělo ani zdraví zkrátka fungovat nemohlo….
Lekce přírody a zvířat pro náš lepší život
Příroda má mnoho moudrostí a lekcí pro ty, kteří jsou otevření jejímu učení. Jako děti máme tendenci být přírodě otevření, ale v dospělosti můžeme často přerušit spojení s přírodním světem….
Saháte často po lécích, když jste ve stresu? Jde to i bez nich.
Cítíte se ve stresu? Zacvičte si! Je to jedna z nejvíce nevyužitých činností přírody a možná jeden z nejúčinnějších a nejpřirozenějších prostředků na snižování stresu. Studie neustále ukazují, že cvičení je…
Banán před spaním
Jíst na noc není dobré, spánkoví odborníci, ale tvrdí, že byste do postele neměli chodit ani úplně hladoví. Nejlepší je slupnout před spaním svačinku s vysokým obsahem hořčíku….
Co je EMOČNÍ HLAD?
Pokud se často přejídáte, může to mít psychologickou příčinu. Proto se před takové přejídání staví ještě přídavné jméno „emoční“. Pomoci může intuitivní jedení. K tomu se dostaneme, když…