Co nám signalizují jednotlivé chutě na jídlo

Co nám signalizují jednotlivé chutě na jídlo

Dnes se pojďme podívat bez rozdílu pohlaví, co chybí našemu tělu za živiny a jak si o doplnění žádá chutěmi na určité jídlo. Jistě to znáte, kdy prostě i když…

Sedm omlazujících tajemství ze starověké Indie

Sedm omlazujících tajemství ze starověké Indie

Pokud vím, elixír nesmrtelnosti a fontána mládí ještě nebyly zcela objeveny. Přesto je toho hodně, co můžeme udělat, abychom si uchovali tu úžasnou vitalitu a jiskřivou kvalitu, kterou nazýváme…

S.O.S.!!! Jak se zbavit ovocných mušek

S.O.S.!!! Jak se zbavit ovocných mušek

Rok, co rok se v tomto období opakuje – invaze malých otravných mušek v kuchyni! Útočí na nápoje, lezou do pečiva, v celých hejnech se zvedají z mísy s ovocem… Platí na…

Přerušovaný půst

Přerušovaný půst

Jak začít s přerušovaným půstem a jaké jsou jeho výhody?! Co je to přerušovaný půst a proč byste ho měli vyzkoušet? Tato metoda spočívá v cyklování mezi půstem a jídlem. Rozsah půstů…

Dechové cvičení pro uklidnění mysli

Dechové cvičení pro uklidnění mysli

Dnes vám přináším jednu starou a osvědčenou metodu na rychlé zklidnění mysli, když se cítíte jako křeček v kleci. Stojí vás pouze pár minut vašeho času. Je jedno v jaké…

Cvičení podle postavy

Cvičení podle postavy

Typ postavy, resp. somatotyp je tělesná stavba jedince. Každému je dán geneticky a základní, zděděný typ postavy je těžké změnit. Někdo je „od přírody“ drobnější, jiný má třeba…

Benefity kořenové zeleniny

Benefity kořenové zeleniny

Zelenina patří k nejlepším zdrojům sacharidů a měla by tvořit základ jídelníčku. Obsahuje cenné živiny, vitaminy a minerální látky. Kořenová zelenina, která patří mezi tradiční a nejstarší druhy na našem území,…

Zbavte se zahlenění v těle

Zbavte se zahlenění v těle

Asi si myslíte, že hlen se v těle tvoří při viróze a respiračních onemocněních. Není tomu však tak úplně. Hlen se nám dělá ve všech dutinách v našem těle a také v plících,…

Jak na vysoký tlak?

Jak na vysoký tlak?

Pokud vám lékař předepsal léky na hypertenzi a vy jste ještě nevyzkoušeli žádnou přírodní léčbu, zkuste to napravit. Možná, že se váš zdravotní stav dá ještě zachránit. Kombinace…

Zdravá střeva

Zdravá střeva

Krásná, hladká pokožka a husté, hedvábné vlasy, obrazně řečeno, mají původ ve střevech a vitamín biotin v tom může pomoci víc než všechny kosmetické ústavy světa. Je to o to úžasnější,…

Jak na tuky

Jak na tuky

Při slově tuk se nám mnohdy vybaví synonymum slova špatné, nezdravé a nežádoucí. Přitom jsou tuky esenciální živinou, bez které by naše tělo ani zdraví zkrátka fungovat nemohlo….

Lekce přírody a zvířat pro náš lepší život

Lekce přírody a zvířat pro náš lepší život

Příroda má mnoho moudrostí a lekcí pro ty, kteří jsou otevření jejímu učení. Jako děti máme tendenci být přírodě otevření, ale v dospělosti můžeme často přerušit spojení s přírodním světem….

Banán před spaním

Banán před spaním

Jíst na noc není dobré, spánkoví odborníci, ale tvrdí, že byste do postele neměli chodit ani úplně hladoví. Nejlepší je slupnout před spaním svačinku s vysokým obsahem hořčíku….

Co je EMOČNÍ HLAD?

Co je EMOČNÍ HLAD?

Pokud se často přejídáte, může to mít psychologickou příčinu. Proto se před takové přejídání staví ještě přídavné jméno „emoční“. Pomoci může intuitivní jedení. K tomu se dostaneme, když…

Jízda autem versus chůze pěšky

Jízda autem versus chůze pěšky

V dnešní době velmi mnoho z nás využívá auto ke svému přemístění z bodu A do bodu B, a to i v případě kdy jde jen o pár desítek metrů. Zapomínáme chodit. Jenže tím pádem…

Máte spánku moc nebo málo?

Máte spánku moc nebo málo?

Spánek je záhadná záležitost. Někdy přijde úplně nečekaně na poradě, jindy se cítíme unavení, přitom v posteli usínáme velmi dlouho a občas i marně. Obecný konsensus, kolik spánku by průměrný…

Vedlejší účinky očkování vakcínou AstraZeneca

Vedlejší účinky očkování vakcínou AstraZeneca

Očkovaných v České republice přibývá. nejvíce se očkuje vakcínou Pfizer – Comirnaty, na druhém místě je AstraZeneca, navzdory krácení dávek a různým váháním. A právě na vedlejší účinky vakcíny AstraZeneca…

Deprese v lockdownu – jak ji zvládnout?

Deprese v lockdownu – jak ji zvládnout?

Deprese přichází pomalu a nenápadně. To platí pro jakékoliv období, ale zejména v době opakovaných lockdownů kvůli pandemii koronaviru počet lidí trpících depresí vzrůstá. Jak ji zvládnout a nezbláznit se?…