Ještě krásnější pleť díky jídlu

Velikost textu: A A A

Ještě krásnější pleť díky jídlu

Ilustrační foto

Staré „jste to, co jíte“ stále platí. Každá vaše buňka je vyrobena a udržována širokým spektrem živin a pokožka, největší orgán, je velice zranitelná vůči následkům našich stravovacích návyků. Proto nezáleží jen na tom, či se namažete, ale klíčové je to, co projde vaším zažíváním. Pokud si přejete krásnou pleť, neměly by následující potraviny chybět ve vašem pravidelném jídelníčku.

Rajčata vařená s olivovým olejem
Na co nejvíce působí: vrásky
Nedávná studie zjistila, že rajský protlak a olivový olej podporuje pro-kolagen, což je molekula, která udržuje pleť pevnou a mladistvou. Vědci se domnívají, že za to může antioxidant v rajčatech – lykopen. Toho získáme nejvíc z vařených rajčat a olivový olej zvyšuje jeho absorbci v trávicím ústrojí. Doporučujeme používat v kuchyni častěji i třeba sušená rajčata.

Kupte si kvalitní MED přímo od včelaře v Praze.

ZOBRAZIT

Tučné ryby
Na co nejvíce působí: celulitida
Za tučné ryby považujeme lososy i sardinky. Ryby nezpůsobují přímo, že by celulitida zmizela. Tuk ryb ovšem obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které tvoří buněčné membrány. Čím silnější membrány, tím lépe drží vaše buňky vlhkost.. Z toho vyplývá, že baculatější buňky lépe maskují hrbolatý vzhled celulitidy.

Jogur a kefír
Na co nejvíce působí: vyrážky
Obě potraviny jsou bohatá probiotika, nebo-li přátelské bakterie, které zlepšují trávení, posilují imunitu a snižují citlivost kůže na zánět. Stejné bakterie naleznete i v sojovém či kokosovém mléce, takže pokud z nějakého důvodu nemůžete mléčné výrobky, sáhněte tímto směrem.

Hořká čokoláda
Na co nejvíce působí: spáleniny od slunce
Hořká čokoláda je bohatá na flavonoidy. V nedávné studii požádali 24 žen pít kakao s hodně flavonoidy či pouze placebo. Ženy, které pily placebo, nezaznamenaly žádnou ochranu před sluncem, ale ti kteří pili flavonoidy, trpěli o 15 – 20% méně spáleninami. Zapomeňte na opalovací krémy a místo toho si dejte každý den kousek hořké čokolády (70% a více). Mimo to je prokázáno, že snižuje krevní tlak, zvyšuje „dobrý“ a snížuje „špatný“ cholesterol.

Zelený čaj (ne pít)
Na co nejvíce působí: lupy
Zelený čaj aplikovaný lokálně pomáhá odlupovat suchou pokožku hlavy bez dehydratace pleti a zabraňuje vzniku šupin a svědění. Vylouhujte 2 sáčky zeleného čaje v hrníčku a horké vodě, nechte louhovat nejméně 20 minut. Vmasírujte do pokožky.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Můžete si také přečíst

Péče o vzhled
Péče o pleť v zimě

Trápí vás v zimních měsících suchá, červená nebo rozpraskaná pokožka, zejména na rukou? Máte suché a popraskané rty? Příčinou…

Péče o vzhled
Akné a vzpoura hormonů nejen v pubertě

Máte doma pravého zabeďárovaného puberťáka a nevíte si s ním rady? Tedy, nejen s ním, ale i s akné v jeho obličeji? Pár rad…

Péče o vzhled
Přírodní pleťové masky pro všechny typy pleti

Chcete mít hebkou, vláčnou, krásnou a zdravou pleť?Utrácíte za drahé krémy? Což takhle vyzkoušet účinné domácí prostředky…

Péče o vzhled
Kouření a péče o pleť

Chcete být krásná a každý měsíc vydáváte horentní sumy za kosmetické přípravky? Máte pocit, že tento průvan v peněžence…

Péče o vzhled
Test: Jaký jste barevný typ?

Jistě už jste, milé dámy, slyšely o čtyřech barevných typech nazvaných dle ročních období, podle kterých můžete spolehlivě…

Péče o vzhled
Jak strava působí na vaší pleť

Známé rčení říká, že jsme to, co jíme. Když se stravujeme zdravě, každý den sníme trochu čerstvého ovoce a zeleniny a vypijeme…

Péče o vzhled
Co pomůže na jizvy po akné? Bio olej!

Taktéž chcete mít neposkvrněnou, hladkou a zářící pleť? Jizvy po akné jsou mnohdy hlavním viníkem, který stojí k dosažení…

Péče o tělo
Mateřská znaménka. Na co si dávat pozor?

Mateřských znamének existuje celá řada a spousta z nich také vzniká teprve v průběhu života. Není však dobré tyto méně či…

Péče o vzhled
Hýčkejte se kvalitními parfémy a kosmetikou!

Hledáte místo, kde najdete skvělý a pestrý výběr parfémů i kosmetiky? Takovým místem je internetový e-shop Parfums.cz, který…

 
Vítejte Vše Rodina a vztahy Zdraví Domov Společnost Horoskopy
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY