Nejlepší potraviny proti celulitidě

Velikost textu: A A A

Nejlepší potraviny proti celulitidě

Ilustrační foto

Celulitida je častým problémem vyskytujícím se u 90 % žen. Jedná se o nerovnoměrnou rozloženou kůži na stehnech, bocích, či břichu, které způsobují tukové zásoby. Ty vytváří dolíčky a vzniká tak hrbolatý vzhled, což je zejména estetickou záležitostí.

Celulitidy je těžké se zbavit, ale vhodná kombinace kardiovaskulárního cvičení a vhodná dieta mohou významně pomoci. Podívejme se, co byste měly začlenit do svého jídelníčku.

- ovoce a zeleina s vysokým obsahem vody

Celulitida roste, když dochází k zadržování tekutin v kožních buňkách. Tekutina poté umožňuje růst celulitidy. Je třeba zabránit ukládání tekutin, čehož snadno dosáhnete močopudnými potravinami - okurky, vodní meloun, celer, špenát, houby, apod. Výborné je jakékoliv pestrobarevné ovoce, jako brusinky, jahody či borůvky, bohaté na antioxidanty.

- pitnžý režim
Pijte nejméně 10 sklenic vody denně. Dobře hydratovaná pleď je pružná a baculatá, pomáhá maskovat efektivně celulitidu. Navíc se odplavují toxiny, které celulitidu podporují.

- esenciální mastné kyseliny
Zdravé tuky, jako omega-3 mastné kyseliny a mono-nasycené tuky, pomáhají vypnout pleť. Dopřejte si avokádo, vlašské ořechy, mandle, olivový olej, ryby, sardinky, losos aj.

- vitamín C
Vitamín C pomáhá při syntéze kolagenu, který vypíná pokožku. Na celulitidu se doporučuje 75 miligramů vitamínu C denně. Výborným zdrojem jsou pomeranče, paprika, špenát či brokolice.

- celozrnné pečivo
Hnědá rýže, ovesné vločky, kropuy aj. pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou a zabraňují tvorbě inzulínu. Díky tomu budete více spalovat tuky, na místo aby se vám ukládali v těle.
 

Partnerský horoskop od astrologa vám poradí ve vztahu

ZOBRAZIT

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: celulitida, pleť

Můžete si také přečíst

Péče o vzhled
Péče o pleť v zimě

Trápí vás v zimních měsících suchá, červená nebo rozpraskaná pokožka, zejména na rukou? Máte suché a popraskané rty? Příčinou…

Péče o vzhled
Akné a vzpoura hormonů nejen v pubertě

Máte doma pravého zabeďárovaného puberťáka a nevíte si s ním rady? Tedy, nejen s ním, ale i s akné v jeho obličeji? Pár rad…

Péče o vzhled
Přírodní pleťové masky pro všechny typy pleti

Chcete mít hebkou, vláčnou, krásnou a zdravou pleť?Utrácíte za drahé krémy? Což takhle vyzkoušet účinné domácí prostředky…

Péče o vzhled
Kouření a péče o pleť

Chcete být krásná a každý měsíc vydáváte horentní sumy za kosmetické přípravky? Máte pocit, že tento průvan v peněžence…

Péče o vzhled
Test: Jaký jste barevný typ?

Jistě už jste, milé dámy, slyšely o čtyřech barevných typech nazvaných dle ročních období, podle kterých můžete spolehlivě…

Péče o vzhled
Jak strava působí na vaší pleť

Známé rčení říká, že jsme to, co jíme. Když se stravujeme zdravě, každý den sníme trochu čerstvého ovoce a zeleniny a vypijeme…

Péče o tělo
Jak vyzrát na celulitidu?

Trápí vás pomerančová kůže? Bojíte se, že se vám nadělají na nohou a zadečku nevzhledné ďolíky? Udělejte si jednoduchý test…

Péče o vzhled
Co pomůže na jizvy po akné? Bio olej!

Taktéž chcete mít neposkvrněnou, hladkou a zářící pleť? Jizvy po akné jsou mnohdy hlavním viníkem, který stojí k dosažení…

Péče o tělo
Mateřská znaménka. Na co si dávat pozor?

Mateřských znamének existuje celá řada a spousta z nich také vzniká teprve v průběhu života. Není však dobré tyto méně či…

 
Vítejte Vše Rodina a vztahy Zdraví Domov Společnost Horoskopy
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY