Zázračná power joga vám vylepší postavu

Cvičení jogy je již mnoho let velmi oblíbenou aktivitou žen i mužů. Joga má různé směry a záleží jen na vás, pro který se rozhodnete. Některé druhy jogy se zaměřují zejména na rozvoj vnitřního klidu a harmonie. Jiné jogické cvičení rozvíjí fyzickou kondici. Díky tomu můžete shodit nějaká ta přebytečná kila a vylepšit vaši postavu. Právě na tento druh jogy, nazývané power joga, se nyní zaměříme.

Power joga se zaměřuje zejména na rozvoj fyzické kondice. Řadíme ji spíše mezi tělesná cvičení, které cvičence nezatěžují východní filosofií. Ta je pro mnoho evropanů příliš vzdálená a nesrozumitelná. Přesto to neznamená, že by power joga neměla příznivé účinky na lidské zdraví. Ovšem ještě předtím, než se na ně podíváme, si řekneme, co k cvičení power jogy potřebujete.

• pohodlné sportovní oblečení
• podložku
• vodu k doplnění tekutin
• prstové ponožky s protiskluzem na jogu

Některé čtenářky možná udivuje, že ve výše uvedeném seznamu jsou prstové ponožky s protiskluzem na jogu. Důvod je prostý. Tento druh prstových ponožek udržuje chodidla bez pocitu vlhkosti, zvyšuje jejich ohebnost a zlepšuje rovnováhu. Jsou vyvinuty k omezení rizika zranění cvičence, což oceníte nejenom při power joze, ale také například u pilates nebo dalších aktivitách.

Zdravotní účinky power jogy

• prokrvuje organismus
• posiluje srdeční činnost
• podporuje imunitní systém
• prokrvuje orgány těla
• zlepšuje mozkovou činnost
• propojuje levou a pravou mozkovou hemisféru
• odbourává stres
• zvyšuje schopnost koncentrace
• zlepšuje pohyblivost kloubního systému
• zvyšuje tělesnou kondici
• zpevňuje a tvaruje postavu
• udržuje dobrý stav pokožky
• prevence tvorby křečových žil
• snižuje výskyt migrény

Jak vidíte, příznivých účinků má power joga víc než dost. Pokud vás oslovila, můžete vyrazit na cvičení. A nezapomeňte si s sebou tekutiny a kvalitní prstové ponožky s protiskluzem. Podložky obvykle v cvičebním centru jsou.

Placený reklamní článek