Vzorový jídelníček při potížích se žaludkem na 7 dní 2/2

Velikost textu: A A A

Vzorový jídelníček při potížích se žaludkem na 7 dní 2/2

Ilustrační foto
  • autor: red
  • sdílet na

 Náš jídelníček berte pouze jako rámcový - konkrétní stravu je vždy nutné konzultovat s lékařem.

Středa
Snídaně
Jablečná přesnídávka, kterou můžeme doplnit plátkem celozrnného chleba.
Oběd
Rýžový nákyp s čerstvým ovocem, nejlépe banánem nebo jablkem.
Večeře
Domácí zeleninový vývar méně solený, doplněný kvalitním celozrnným pečivem.

Partnerský horoskop od astrologa vám poradí ve vztahu

ZOBRAZIT

Čtvrtek
Snídaně
Mléčná rýže s nízkotučným mlékem a banánem. Možno přidat i jablko.
Oběd
Vařené brambory s několika plátky dušené šunky s minimem tuku a vysokým podílem masa.
Večeře
Ovesná kaše doplněná několika kousky banánu a jablek. Příprava z nízkotučného mléka.

Pátek
Snídaně
Sladký loupák bez máku, se sklenicí nízkotučného mléka a ovocem.
Oběd
Vařená rýže s kouskem dušeného libového masa. Bez výrazného koření a s minimem soli.
Večeře
Cuketovo-bramborová polévka z domácího zeleninového vývaru, bez přidání jíšky a jiných zahušťovadel

Sobota
Snídaně
Ovesné vločky zalité trochou nízkotučného mléka s čerstvým banánem.
Oběd
Pečená mrkev v troubě podávaná s bramborovou kaší z nízkotučného mléka.
Večeře
Dietní doma upečený mrkvový koláč s kousky čerstvých nastrouhaných jablek.

Neděle
Snídaně
Plátek kvalitního celozrnného chleba s trochou kvalitní netučné šunky s co nejvyšším podílem masa.
Oběd
Vařená rýže s dušeným kuřecím masem a několika kousky vařené nedráždivé zeleniny.
Večeře
Domácí rýžový nákyp. Možno doplnit kousky banánu, nebo několika kousky jablka a podobného ovoce.

zdroj:
Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: zdraví

Můžete si také přečíst

Hubnutí
Dělená strava ulehčí vašemu trávení!

Plánujete shodit nějaké to kilo? Potřebujete se zbavit plných tácu vánočního cukroví, které skončily ve vašem žaludku? Kromě…

Péče o tělo
Kokosový olej pro krásu vašeho těla

Ať už čerstvý nebo sušený, kokos je známou pochoutkou. Zejména v předvánočním čase sáčky se strouhaným kokosem na výrobu…

Výživa
Sezamové semínko a jeho kouzla

Sezame, otevři se...Sezamové semínko je opravdu kouzelné, o tom není pochyb! Je velice výživné a obsahuje řadu potřebných…

Ostatní
Trénujte smích! Proč? Léčí!

Je hodně terapií, které slibují omládnutí a prodloužení života. Na co ovšem utrácet naše těžce vydělané penízky, když tu…

Výživa
Tofu? A to je vlastně co?

Už jste někdy jedli tofu? Ono je opravdu možné, že pokud nepatříte mezi zastánce zdravé výživy a pravidelně nenavštěvujete…

Hubnutí
Jak si vypočítat BMI?

Máte každoroční neblahou zkušenost s přejídáním během vánočních svátků a vůbec celého zimního období? Znáte ten pocit, kdy…

Výživa
Potraviny se skrytou silou

Naučte se, jaké jsou překvapující zdravotní přínosy známých a oblíbených potravin! Všichni víme, že mléčné produkty obsahují…

Ostatní
Jak si vybrat zahradní nábytek, aby (nejen) záda nebolela

Problémy s bolestmi zad patří k nejrozšířenějším civilizačním chorobám, se kterými se potýká většina západoevropské civilizace.Špatný…

Péče o vzhled
Akné a vzpoura hormonů nejen v pubertě

Máte doma pravého zabeďárovaného puberťáka a nevíte si s ním rady? Tedy, nejen s ním, ale i s akné v jeho obličeji? Pár rad…

 
Vítejte Krása a móda Rodina a vztahy Vše Domov Společnost Horoskopy
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY