Úvod / Zdraví / Výživa / Žlučníková dieta
Pokud vás chytnou křeče pod žebra na pravé polovině, s největší pravděpodobností začínáte mít problémy se žlučníkem. Pokud jsou bolesti občasné, hlavně po konzumaci určitých těžkých potravin, dá se problém vyřešit velice snadno. Od žlučníkových problémů vám v tomto případě pomůže žlučníková dieta.
Projevem nesprávné funkce žlučníku je bolest. Nemusí se však jednat jen o akutní žlučníkový záchvat vyvolaný žlučníkovou kolikou nebo zánětem. V žlučníku můžou být kameny nebo nádor. Proto byste při neustávajících bolestech měli neprodleně vyhledat lékaře. Tady opravdu platí čím dříve, tím lépe. Na lékaři je potom zhodnocení, jestli je nutné žlučník vyndat (dá se bez něj žít), nebo zvolit šetrnou variantu léčby, žlučníkovou dietu. Striktními pravidly se řídí hlavně žlučníková dieta, po operativním odstranění žlučníku.
Správně a racionálně stravovat bychom se měli všichni. Správné stravovací návyky vám značně uleví při dodržování žlučníkové diety.
Na začátek si vtiskněte do paměti pár chytrých pouček:
Porce jídla by měli být malé a hlavně pravidelné.
Dodržujte správný pitný režim.
Zapomeňte na potraviny s vysokým obsahem tuku, jídla ostře kořeněná a hodně solená
Ideální příprava pokrmů je dušení, v úvahu připadají i vařená jídla.
Z masa máte při žlučníkové dietě povoleno maso jen netučné. Vhodným masem ke konzumaci jsou ryby (mořské i sladkovodní), krůtí, kuřecí a krůtí maso. Dostanete-li chu%t na vepřové, pak jen to libové a občas (panenka).
Uzeninám je lépe se vyhnout úplně, dostanete-li na ni chuť, kupte si dětskou šunku bez soli.
Z mléčných výrobků máte povoleny ty, které mají snížený obsah tuku např. sýr s obsahem tuku do 40%, odlehčený tvaroh atd.
Z vajíček jezte pouze bílky a z nich i vařte.
Na luštěninách si můžete pochutnat, co hrdlo ráčí.
Z druhů ovoce a zeleniny jezte pouze ty, co vás nenadýmají. Jíst můžete např. banány, kivy, mrkev, salát atd.
Pečivo volte celozrnné.
Přílohu k jídlu můžete zvolit brambory, rýži i těstoviny. Občas si můžete dát nekynutý houskový knedlík nebo bramborovou kaši.
Ze svého jídelníčku vyškrtněte zcela kompletně tučné maso i pokrmy připravené z něj (např. paštika). Stejné pravidlo platí i u uzenin a salámů.
Jídla zásadně nekořeňte ostrým kořením a nepoužívejte ani dochucovadla jako masox, či tekuté koření do polévky.
Žlučníková dieta se musí obejít i bez ořechů, kokosu i máku (včetně toho vařeného, do náplní).
Své chuťové buňky musíte držet na uzdě i při chuti na sladké. Sušenky, moučníky, pečené koláče a buchty jsou jedem pro váš rozbolavělý žlučník.
Štítky: dieta
Pokud trpíte cukrovkou nebo chcete zhubnout, ideální pro vás je vybírat si ke konzumaci potraviny s nízkým glykemickým indexem.…
Velká část z nás má nějaké to kilo navíc a řeší alternativy hubnutí. Mnohé jsme vyzkoušely různé diety a na toto slovo tak…
Víte proč se lidé ve středomoří dožívají vysokého věku a mají často bez větší námahy ideální postavu? Může za to jejich strava!…
Všude se píše o tom, jak je ovoce nesmírně zdravé. Samozřejmě tomu tak je, ale jsou situace, kdy byste měli být při konzumaci…
Pojďme se dnes podívat na to, jak hubnou profesionálové z červného koberce. Kterými metodami známé celebrity ztrácí váhu…
Hubnutí je velkým tématem každé ženy. Nestačí ovšem jenom slepě následovat doporučení diety, kterou jste se rozhodli následovat.…
Pokud chcete zhubnout, určitě už jste slyšeli o zázračném vlivu ananasu na naši štíhlou linii. Využijte skvělé vlastnosti…
Normálně si zde povídáme o dietách zaměřené především na podporu naší krásy, ale krása zkrátka není všechno. Správná strava…
Pilulky na hubnutí se staly celosvětově velice oblíbenými, zejména díky neustálému ujišťování o absolutní účinnosti léků.…
Pozice Doporučujeme pro Váš odkaz.
Očkovaných v České republice přibývá. nejvíce se očkuje vakcínou Pfizer - Comirnaty, na druhém místě je AstraZeneca, navzdory krácení dávek a různým váháním.…
Slovenská reality show Svadba na prvý pohlad, česky Svatba na první pohled, má za sebou vcelku úspěšnou první řadu a nyní je druhá řada v plném běhu. Má…
Deprese přichází pomalu a nenápadně. To platí pro jakékoliv období, ale zejména v době opakovaných lockdownů kvůli pandemii koronaviru počet lidí trpících…
Využijte úklidové služby v Praze a zbavte se svého stresu. Profesionální horoskop od astrologa vám pomůže pochopit váš život a ve složitých situacích.
Dívali jste se na pořad Svatba na první pohled? Pokud ano, jistě vás tato televizní…
Ostatní | redKaždá žena si potřebuje čas od času radost. Některá z nás ví, jak na to, jiným…
Ostatní | redOčkovaných v České republice přibývá. nejvíce se očkuje vakcínou Pfizer - Comirnaty,…
Ostatní | redVzhledem ke kontaktům redakce našeho magazínu Magazinzeny.cz na zaměstnance, kteří…
Ostatní | redDívali jste se na pořad Svatba na první pohled? Pokud ano, jistě vás tato televizní…
Ostatní | redKaždá žena si potřebuje čas od času radost. Některá z nás ví, jak na to, jiným…
Ostatní | redOčkovaných v České republice přibývá. nejvíce se očkuje vakcínou Pfizer - Comirnaty,…
Ostatní | redVzhledem ke kontaktům redakce našeho magazínu Magazinzeny.cz na zaměstnance, kteří…
Ostatní | redKaždá žena si potřebuje čas od času radost. Některá z nás ví, jak na to, jiným…
Ostatní | redDívali jste se na pořad Svatba na první pohled? Pokud ano, jistě vás tato televizní…
Ostatní | redLíbí se vám retro styl? Taky máte pocit, že už jsme došli na konec, není kam dál…
Móda | Taťána KročkováJistě už jste, milé dámy, slyšely o čtyřech barevných typech nazvaných dle ročních…
Péče o vzhled | redakce