Vzorový jídelníček při potížích se žaludkem na 7 dní 2/2

Náš jídelníček berte pouze jako rámcový – konkrétní stravu je vždy nutné konzultovat s lékařem.

Středa
Snídaně
Jablečná přesnídávka, kterou můžeme doplnit plátkem celozrnného chleba.
Oběd
Rýžový nákyp s čerstvým ovocem, nejlépe banánem nebo jablkem.
Večeře
Domácí zeleninový vývar méně solený, doplněný kvalitním celozrnným pečivem.

Čtvrtek
Snídaně
Mléčná rýže s nízkotučným mlékem a banánem. Možno přidat i jablko.
Oběd
Vařené brambory s několika plátky dušené šunky s minimem tuku a vysokým podílem masa.
Večeře
Ovesná kaše doplněná několika kousky banánu a jablek. Příprava z nízkotučného mléka.

Pátek
Snídaně
Sladký loupák bez máku, se sklenicí nízkotučného mléka a ovocem.
Oběd
Vařená rýže s kouskem dušeného libového masa. Bez výrazného koření a s minimem soli.
Večeře
Cuketovo-bramborová polévka z domácího zeleninového vývaru, bez přidání jíšky a jiných zahušťovadel

Sobota
Snídaně
Ovesné vločky zalité trochou nízkotučného mléka s čerstvým banánem.
Oběd
Pečená mrkev v troubě podávaná s bramborovou kaší z nízkotučného mléka.
Večeře
Dietní doma upečený mrkvový koláč s kousky čerstvých nastrouhaných jablek.

Neděle
Snídaně
Plátek kvalitního celozrnného chleba s trochou kvalitní netučné šunky s co nejvyšším podílem masa.
Oběd
Vařená rýže s dušeným kuřecím masem a několika kousky vařené nedráždivé zeleniny.
Večeře
Domácí rýžový nákyp. Možno doplnit kousky banánu, nebo několika kousky jablka a podobného ovoce.