Vztah je o přijetí, ale i o upřímnosti. Co když ale vidíte, že partnerovo přibírání ovlivňuje jeho zdraví i společný život? Poradíme vám, jak o tom mluvit citlivě, otevřeně a bez zraňujících slov.
1. Záleží na důvodu, proč to říkáte
Nejde jen o vzhled. Pokud vás trápí partnerovo zdraví, únava, omezená aktivita nebo třeba společné stravovací návyky, máte právo to řešit – ale s citem.
💡 Tip: Největší sílu mají rozhovory, které vycházejí z péče, ne z kritiky.
2. Vyberte vhodný moment
Zapomeňte na poznámky u večeře nebo v afektu. Zvolte klidný moment, kdy jste jen spolu, bez rušivých vlivů.
3. Mluvte o sobě, ne o něm
Namísto: „Měl bys zhubnout,“ zkuste: „Chtěla bych, abychom se víc věnovali zdraví. Mám strach o tebe.“
✅ Používejte formulace jako:
- „Záleží mi na tom, abychom se cítili dobře.“
- „Mám pocit, že jsi poslední dobou často unavený.“
- „Co kdybychom začali spolu víc vařit nebo se hýbat?“
4. Buďte připraveni na emoce
Téma váhy je citlivé. Partner může reagovat obranně, podrážděně nebo se stáhnout. Dejte mu čas. Nečekejte, že se vše vyřeší jedním rozhovorem.
5. Nabídněte podporu
- Vařte zdravější jídla doma společně.
- Navrhněte procházky, výlety, cvičení ve dvou.
- Zajímejte se o to, jak se cítí – nejen kolik váží.
6. Neporovnávejte
Vyhněte se srovnávání s jinými lidmi, minulostí nebo ideály. Partner by se neměl cítit „méněcenný“ – ale motivovaný.
7. Mluvte o budoucnosti
Připomeňte, že vám jde o společné roky – o zdraví, radost z pohybu, plánování aktivit bez omezení.
Shrnutí
Cílem není kritizovat, ale inspirovat. Pokud svému partnerovi dokážete říct upřímně a s respektem, že vám záleží na jeho zdraví, je to důkaz lásky – ne útok.
