Akné u puberťáků: Jak se s ním vypořádat?
Máte doma pravého zabeďárovaného puberťáka a nevíte si s ním rady? Tedy, nejen s ním, ale i s akné v jeho obličeji? Pár rad a triků by nebylo na škodu, že? Možná, že právě i vy trpíte tímto onemocněním kůže a nevíte, jak se ho zbavit.
Akné je chronické onemocnění pokožky, které se nejčastěji objevuje v pubertě. Vlivem hormonální nerovnováhy a zvýšené produkce mužských pohlavních hormonů dochází k nadměrné tvorbě mazu pokožky, ucpání vývodů mazových žláz a jejich následnému zanícení. Tento proces zhoršují bakterie přítomné na pokožce, což může vést k hlubokým zánětům a vytváření těžko odstranitelných jizev. Místa nejčastějšího výskytu akné jsou obličej, ramena a záda.
Jak se zbavit akné?
Zbavit se akné není jednoduché, ale je možné průběh onemocnění zmírnit. Existuje spousta přípravků na aknózní pleť, které obsahují látky omezující tvorbu mazu a vysoušející pokožku. Velmi účinné jsou také masti obsahující zinek. V případě bakteriálního zánětu se nevyhneme mastem s obsahem antibiotika, které vám předepíše lékař. Pokožku můžeme také dezinfikovat přírodními antibakteriálními prostředky, mezi něž patří například čajovníkový olej.
Zbavit se jizev po akné je velmi obtížné. Nejlepších výsledků bývá dosahováno při použití laseru na speciálních dermatologických pracovištích. Další možností je vyzkoušet chemickou kůru, která spočívá v působení chemických látek vyhlazujících a obrušujících pokožku, známou jako chemický peeling.
Úprava jídelníčku pomůže vždy!
V neposlední řadě je třeba klást důraz na správnou životosprávu. Úpravou jídelníčku je možné eliminovat nadměrnou produkci mazu a regulovat hormonální výkyvy.
Základem je dodržování zásad racionální stravy, což pomůže vždy. Ideální je postupný přechod na makrobiotickou stravu, ne však každému tohle vyhovuje. Pro začátek stačí omezit příjem jednoduchých cukrů, živočišných tuků a bílkovin.
Vyřaďte z jídelníčku:
- bílé pečivo
- sladkosti
- uzeniny
- instantní výrobky
- barvené a slazené nápoje
- smažená a solená jídla
- příliš kořeněná jídla
Zařaďte do jídelníčku:
- celozrnné výrobky
- zeleninu
- ovoce
- ryby
- bílé maso
- zakysané výrobky
