Prohřejete se
Jedním z hlavních důvodů, proč navštěvovat saunu, je příjemné teplo, které v ní panuje. Toto teplo prohřívá vaše tělo jak na povrchu, tak i uvnitř. Tento stav má pozitivní vliv na zdraví, a pokud chcete dosáhnout co nejlepších účinků, doporučuje se využívat suché teplo, které sauna nabízí.
Prodloužíte si život
Pravidelný pobyt v sauně může mít pozitivní vliv na vaši dlouhověkost. Návštěvy sauny totiž výrazně snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění a dalších civilizačních chorob. Tímto způsobem můžete přispět k zajímavějšímu a delšímu životu ve srovnání s těmi, kteří saunu nenavštěvují.
Budete mít lepší náladu
Návštěva sauny ovlivňuje nejen fyzickou stránku vašeho těla, ale také vaši psychickou pohodu. Pobytem v teple se zvyšuje produkce serotoninu, hormonu, který je spojen s pocity štěstí a celkové spokojenosti. Kromě toho dochází i k vyšší produkci endorfinů, což přispívá k lepší náladě a celkovému pocitu pohody.
