Recepty po porodu 1/2

Energetické kuličky pro dodání energie po porodu

Porod je nejen přirozená věc, ale také velice náročná fyzicky a proto je nutné o porodu myslet na dodání energie.

Pro dokonalou dávku energie bude potřeba čtvrtka lžičky skořice, 4 lžíce kakaa, 50 g mletých datlí, 100 g másla, 200 g medu, 2 lžíce javorového sirupu, 250 g ovesných vloček, 75 g špaldových vloček, 1 lžička mleté vanilky, 100 ml mléka anebo může být jablečný džus, pokud je třeba rodička alergická na mléko, 50 g mletých mandlí pražených. Všechny přísady nasypeme do mísy a řádně promícháme, respektive vypracujeme těsto, ze kterého následně formujeme kuličky a obalujeme je v kokosu. Jedná se o zdravou a vydatnou porci energie.

Zeleninový vývar jako pořádná vitamínová bomba

Polévka se tradičně ženám v šestinedělí podává, protože má mnoho vitamínů, i jiných prospěšných látek.

Na skutečně dokonalý zeleninový vývar pro ženy po porodu je potřeba cibule, pórek, mrkev, petržel, celer, petrželová i celerová nať a závařka – ať už nudle nebo třeba rýže. Zelenina se nejprve očistí a poté orestuje a vaří ve vodě až do úplného změknutí. Polévka tím získá silnou chuť. Hotovou polévku je potřeba zahustit závařkou, ideálně nudlemi a samozřejmě nezapomenout osolit a opepřit podle chuti.