Recepty před otěhotněním 2/2

Cereálie s medem

Pro ženy před plánovaným otěhotněním je vhodné udělat jídelníček, který tělo posílí a podpoří pro plodnost.

Obvykle totiž ty ženy, které touží po miminku, mají problém s otěhotněním. Nicméně existuje strava, která podle zkušeností může podpořit z jistých okolností plodnost. A ideální je tak začít i den plnohodnotnou stravou z cereálií, tučného jogurtu nebo tvarohu a medu. Vše uvedené, také spolu s čerstvý ovocem smíchejte a podle chuti dodejte množství medu. Takto připravená snídaně je vydatná a med dokonce prý je přírodní podpůrný prostředek pro početí. Je to asi především i ti, že detoxikuje tělo.

Zeleninové saláty jako povinný doplněk stravy

zeleninové saláty zvláště s obsahem jakéhokoli zelí, ledového salátu či kapusty jsou povinnou výživou pro nastávající matku. Obsahují totiž kyselinu listovou, která později podporuje – mimo jiné, také správný vývoj plodu. Proto je vhodné koupit čínské zelí, ledový salát a špenát. Smíchat s jednoduchým dresinkem, tedy olivový olej, sůl, pepř a trocha vinného octa a takto konzumovat třeba s toastem. Je možno také doplnit o nastrouhaný sýr, nejlépe parmazán a také ořechy a dýňová semínka.