Vzorový jídelníček při rýžové dietě na 7 dní 2/2

Středa
Snídaně
Sladký rýžový nákyp nebo rýžová kaše doplněná ovocem – nejlépe čerstvým, nebo kompotovaným.
Oběd
Rýže na kari s kvalitní zeleninou, nejlépe dušenou, nebo vařenou.
Večeře
Pečené kuře servírované s vařenou rýží. Ideálně konzumujeme kuřecí prso, bez kůže.

Čtvrtek
Snídaně
Mléčná rýže s medem, čokoládou, nebo jiným sladkým dochucením.
Oběd
Vepřová kýta libová, dušená na žampionech podávaná s vařenou rýží.
Večeře
Zapečené rýže s několika druhy sýrů – niva, eidam, gouda…

Pátek
Snídaně
Rýžový chlebíček bez polevy. Možnost přidat čerstvé ovoce podle chuti.
Oběd
Rýže s kuřecím masem a zeleninou – oblíbený recept z oblasti asijské kuchyně.
Večeře
Rýžové rizoto s vařenou brokolicí, květákem a podobnou zeleninou – vařenou.

Sobota
Snídaně
Mléčná rýže doplněná čerstvým ovocem – banán, kiwi, jahoda a další.
Oběd
Zeleninová polévka z kořenové zeleniny, spolu se zavařenou rýží – rýžová polévka.
Večeře
Jednoduchá omáčka s dušeným hovězím masem podávaná s kopečkem vařené rýže.

Neděle
Snídaně
Rýžový nákyp se sušenými švestkami, sušenými rozinkami a trochou medu a skořice.
Oběd
Sushi – variance s avokádem, okurkou, tuňákem, lososem, nebo tyčinkami Surimi.
Večeře
Zapečená rýže s kuřecím vývarem a grilovanými kousky kuřecího nebo krůtího masa – z prsou.