Vzorový jídelníček u diety Rajko Dolečka na 7 dní – 1. část

Dieta Rajko Dolečka je jednou z diet, kde je třeba dodržet přísnější režim, který je primárně založený na určitém typu stravy. Někdy se vzorový jídelníček u diety Rajko Dolečka na 7 dní nazývá mléčná dieta. Je to z důvodu, že právě mléko a mléčné výrobky jsou základem tohoto redukčního programu.

Zároveň byl vytvořen s ohledem na lidské zdraví, jelikož Prof. MUDr. Rajka Doleček je uznávanou kapacitou právě ve svém oboru. Přitom je jeho dieta spojena s rychlým úbytkem váhy.

Pondělí
Snídaně
Nízkotučné mléko – vypít alespoň 250 mililitrů. Možno až 0,5 litru.
Oběd
Nízkotučné mléko – vypít alespoň 250 mililitrů. Možno až 0,5 litru.
Večeře
Nízkotučné mléko – vypít alespoň 250 mililitrů. Možno až 0,5 litru.

Úterý
Snídaně
Bílý nízkotučný jogurt. V případě hladu možno dodat i trochu ovoce a zeleniny.
Oběd
Vepřové nebo hovězí maso připravené výhradně jenom vařením, popřípadě připravené formou dušení.
Večeře
2 vejce v libovolné úpravě. Může být ztracené, vařené na tvrdo, nebo volské oko v mikrovlnné troubě.